ALIMENTOS QUE NUTREN TU PIEL …

El fin de semana les estuve platicando a través de insta stories en instagram (Marminista) que notaba mi cara un poco seca y en lo que esperaba a una amiga para ir a comer me puse a investigar un poquito sobre esto.

Llamó mi atención que en la mayoría de los artículos que leía, estaba la palabra ´´CAFÉ´´ entonces me puse a ver que efectivamente … el café seca nuestra piel de una manera muy loca, además  de otras cosas.

Encontre que:

  1. Te deshidrata
  2. Surgen Brotes de acne
  3. Envejecimiento
  4. Es Bajo en antioxidantes (si combinas con frutas es mejor)

pero no todo es malo, también encontré:

  1. REDUCE EL CÁNCER – Según un estudio, beber café esta relacionado con la reducción del maneloma canceroso. ( info de Elle México)

¡wow!

Ahora, después de leer todo esto y traumarme poquito jajaja, por que neta tengo una adicción  muy cañona por el cafe, dijeeee a ver whaaaaait!!! no todo es malo, mejor infórmate un poco mas y nivela tu dieta con alimentos que enriquezcan tu piel, ya que posiblemente muchas de nosotras tomamos y tomamos café pero dejamos de lado esos alimentos ricos en fibra o ricos en agua (además  de tomar agua) y por eso pasa lo que me estaba sucediendo a mi.

y pues ahí les va …

Encontré estos alimentos que son ricos en agua y que nos ayudan a tener una piel super radiante y nutrida:

  1. PEPINO. Son ricos en agua por lo tanto hidratan precioso tu piel
  2. MORAS AZULES. Todo tipo de moras, estas son ricas en antioxidantes y agua, excelentes para mantener tu piel muy bonita.
  3. SANDÍA . La fruta mas hidratante de todas es esta, así que cómela cuanto puedas.
  4. TORONJA
  5. VEGETALES DE HOJA VERDE
  6. PIMIENTOS
  7. TOMATES
  8. AGUA DE COCO
  9. VERDURAS COMO: Brocoli, espinacas,zanahoria, calabaza.
  10. MAS FRUTAS COMO: Mango, Papaya,cerezas,melón y melocotón…

Todas estas tienen mucha vitamina C y producción de colágeno para mantener una piel tersa y sin arrugas.

INFORMACIÓN QUE SI CURA AMORES…

 

VAMOS A CUIDAR NUESTRA PIEL CADA VEZ MÁS .

 

 

No vemos en el siguiente post ,

con amor,

MARMI!!

 

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