El fin de semana les estuve platicando a través de insta stories en instagram (Marminista) que notaba mi cara un poco seca y en lo que esperaba a una amiga para ir a comer me puse a investigar un poquito sobre esto.
Llamó mi atención que en la mayoría de los artículos que leía, estaba la palabra ´´CAFÉ´´ entonces me puse a ver que efectivamente … el café seca nuestra piel de una manera muy loca, además de otras cosas.
Encontre que:
- Te deshidrata
- Surgen Brotes de acne
- Envejecimiento
- Es Bajo en antioxidantes (si combinas con frutas es mejor)
pero no todo es malo, también encontré:
- REDUCE EL CÁNCER – Según un estudio, beber café esta relacionado con la reducción del maneloma canceroso. ( info de Elle México)
¡wow!
Ahora, después de leer todo esto y traumarme poquito jajaja, por que neta tengo una adicción muy cañona por el cafe, dijeeee a ver whaaaaait!!! no todo es malo, mejor infórmate un poco mas y nivela tu dieta con alimentos que enriquezcan tu piel, ya que posiblemente muchas de nosotras tomamos y tomamos café pero dejamos de lado esos alimentos ricos en fibra o ricos en agua (además de tomar agua) y por eso pasa lo que me estaba sucediendo a mi.
y pues ahí les va …
Encontré estos alimentos que son ricos en agua y que nos ayudan a tener una piel super radiante y nutrida:
- PEPINO. Son ricos en agua por lo tanto hidratan precioso tu piel
- MORAS AZULES. Todo tipo de moras, estas son ricas en antioxidantes y agua, excelentes para mantener tu piel muy bonita.
- SANDÍA . La fruta mas hidratante de todas es esta, así que cómela cuanto puedas.
- TORONJA
- VEGETALES DE HOJA VERDE
- PIMIENTOS
- TOMATES
- AGUA DE COCO
- VERDURAS COMO: Brocoli, espinacas,zanahoria, calabaza.
- MAS FRUTAS COMO: Mango, Papaya,cerezas,melón y melocotón…
Todas estas tienen mucha vitamina C y producción de colágeno para mantener una piel tersa y sin arrugas.
INFORMACIÓN QUE SI CURA AMORES…
VAMOS A CUIDAR NUESTRA PIEL CADA VEZ MÁS .
No vemos en el siguiente post ,
con amor,
MARMI!!
